①心を平和にすること。
相手と喧嘩しない。
もし喧嘩しそうになったら、私の感情を観てください。
②依存しない。
相手に依存しないことです。依存は、ものでも同じです。
自分自身で全てできるようにしておきましょう。
③拘束しない。
子供や、相手に対しての拘束をやめる。
子供や相手は誰のもでもありません。
３つについて、相談が良くあります。
運気を良くしたい方は、この３つを見る瞑想で一緒に、練習しましょう。
坐禅瞑想は、坐禅を行い１点に集中することで、思考（雑念）の動きを緩めます。
見る瞑想は、日常的に変化する思考（雑念）を捉えて、感情を観ていきます。
呼吸と観る瞑想で、ココロのさざ波は、しだいに、穏やかに平和なっていきます。
眠れない方、いらいらする方、訓練が必要です。
この方法で、解放された方がたくさんいます。
ヨガスタジオセブンチャクラズ、ご連絡。
https://taysiva2013.jimdofree.com/