日本にいる男性ヨガのインストラクターは、
1.3%だそうです。
某機関が、集計をとった時から、
5%入ると思います。
さらに、プライベートヨガのインストラクターは、
1%はいません!
千葉県に数人!
(皆さん希少価値、チャンスですよ!)
なぜなのか考察しました!
(ヨガは、運動ではない、
女性がするもの、という思い込み)
①ヨガは、
今やランニング以上に認知されていますが、
男性のヨガのイメージは、
年寄りでもできる、
ヨガは、
運動ではないから筋肉に効果がない?
ではないでしょうか。
※実際、私も、
このような考えを持っていました。
今は、間違いでした。
効果)
★体幹が付きます!
男性もできないくらい、
難しいポーズがたくさんあり、
ヨガの体幹は、
運動のかなでも、
筋力アップ高いほうです!
柔軟性が付く!
これは当然ですね。
リラックス効果が半端ない!
呼吸による、
緊張と弛緩により、
リラックスできる!
ヨガ哲学が学べる!
マインドフルネスなど、
ビジネスに勝てるメンタルが付きます!
人と比べなくなります。
これを読んだら、
男性の皆さん、
すぐにヨガを始めましょう!
(柔軟性が高い人がするもの、
という思い込み)
②柔軟性がないので無理!
これは、多いと思います。
男性は恥をかきたくないので、
参加しません。
(女性の比率が多いから、
恥ずかしいという思い込み)
③女性の比率が多い!
女性の比率が多いと、
※実際ヨガを始めた時ありました。
また、目のやり場に困たりもしました!
被害妄想ですね、
逆に見られているのではないかとか、(笑)?
ヨガは、人と比べず、
自分自身が、
リラックスして、
集中している状態を作ります。
なので、見られていることはありません。
自分自身を観るものです!
私の経験では、
男女比率は、
海外男性30%以上、
日本男性10%くらい。
考えられる理由、
男女差がすくない、
女性の筋量が多い。
男性が、もっと増えてほしいです!
ヨガで、男性でも有利なものがあるか?
男性有利)
体幹、筋力、持久力。
男性ホルモンの関係
レベル2おススメ!
中上級ヨガ
女性有利)
柔軟性、
柔軟性がある方は体幹が無くても、
男性に有利な体幹ポーズあります。
ホルモン(エスロトゲン)や
骨格股関節が柔らかい(出産、妊娠に適した体)。
しっかりした指導に置いて、
成長ホルモンを利用した、
筋トレで、筋量アップ期待できます。
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