ヨガとは？
心と体をコントロールできている状態と
よく言われますが、おわかりですか？
例えば、コロナウイスの報道がある➡雑念がわく➡心配、恐怖
➡トイレットペーパがなくなる情報➡すぐに行動に走る、買いに行く
➡買えない➡SNSで拡散する。
このたとえは、なんにでもあてはめられます。
（台風の時の買い占めも同じです）
皆さんが冷静に判断して、
通常通りに行動すれば、買い占めや、
商品がなくなることはありません。
では、どうして心と体をコントロールするかのお話をします。
①頭の上に雑念がわく➡
②雑念を追わずに見ています➡
③雑念は収まります
②の雑念を追う方は、さらなる雑念を作り出します。
見ていると雑念は収まります。
思考は利己的に動きやすいのです。
雑念が収まると、思考が動かなくなる状況が作れます。
すると、よい情報を引き出すことができます。
それが知恵です。
トイレットペーパーの例ですと、
トイレットぺーバーの在庫確認、
ない場合は、いつもの１/3づつ使う、
ウォシュレットがあれば、
ペーパーはそれほど必要ない。
いらない下着で拭いて捨てる。
（海外のある国では、
使用後のトイレットペーパーはごみ箱に捨てます）
などなど、いくらでもわいてきますよね。
報道は煽るためにあります（ちょっと大げさですが）
視聴率が上がればCM料金が発生します。
一番は、テレビを見ない（私の家にはテレビがありません。）
テレビ、メディアは雑念ですから。
コロナウイルス情報なら厚生労働省の情報がいいです。
どうでしょう、
雑念を見ていることができますか？
ヨガスタジオセブンチャクラズでは、
自覚や瞑想を通して雑念を見る、
または、雑念を弱体化する方法を教えています。
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