セブンチャクラズヨガスタジオについて
セブンチャクラズヨガスタジオは、東金市に位置するプライベートヨガとパーソナルトレーニングのスタジオです。
千葉・東金・大網・山武・八街・茂原・九十九里、オンラインでのサービスを提供しています。
ヨガの4つの流派、あなたはどれ?
ラージャヨガ
特徴)瞑想を中心としたヨガ。自己と規律を内なる平和を追求。
違い)ポーズと瞑想が主体。
ゴール)理想の自己に近づくこと。
現代の例)アシュタンガヨガ、ハタヨガ。
カルマヨガ
特徴)行動のヨガ。無私の奉仕と日常の行動を通じて魂を浄化。
違い)日々の生き方に焦点。
ゴール)自己の成長と精神的な進歩
現代の例)ボランティア活動、社会奉仕。
バクティヨガ
特徴)神への愛と献身のヨガ。祈り、詠唱、歌、踊りを通じて実践。
違い)無償の愛と感情の表現。
ゴール)神との一体感
現代の例)宗教的な祭り、神への感謝。
ジュニャーナヨガ
特徴)知識のヨガ。論理的なアプローチで知識を追求。
違い)知識を深めることが中心。
ゴール)知識による人生の豊かさ。
現代の例)学問、哲学、読書。
伝統的なヨガの4つの流派を現代社会で活用した生活例を挙げてみましょう!
1、ラージャヨガ
カラダと心を自己コントロールすること。ストレスの多い社会では、ラージャヨガの瞑想や呼吸法を取り入れて、気分をリラックスさせ、ココロの平穏を保ちましょう。
例)
オフィスワーカー(朝の瞑想セッションを通じてストレスを軽減し、集中力を高める。)
学生(ポーズと瞑想を組み合わせて試験勉強の効率を向上させる)
2、カルマヨガ
奉仕と行為を通じて前世の罪を浄化すること。ボランティア活動や地域のイベントの参加など、他人のために行動することで、自己成長と社会貢献を実現しましょう。
例)
ボランティア活動(地域の清掃活動や食物配布で無償の奉仕を行う。自治会、PTAへの参加など)
社会起業(事業を通じて社会に貢献する)
3、バクティヨガ
神を信愛すること。宗教的な信仰や精神的な探求を通じ、心の安定と幸福を追求しましょう。
例)
宗教的な信者(神への祈りや宗教的な儀式を通じて精神的な満足感を得る。神社、お寺へのお参り)
音楽家(音楽や歌を通じて感情を表現し、神にささげる)
4、ジュニャーナヨガ
知識と洞察を追求すること。自己啓発や哲学的な探求を通じて、人生の意味や目的を理解し、知識を深めましょう。
例)
学者・哲学者・ヨガの先生(書籍や講演を通じて知識を深め、人々に啓発を与える。)
自己啓発愛好者(哲学的な読書や論理的思考を通じて自己成長を探求する)