基本のポーズと呼吸法

初めての方はヨガの基本的なポーズと呼吸法を学ぶことから始めます。簡単なポーズと呼吸法を中心に、基本的なヨガの動きを丁寧に教えます。ポーズの正しいフォームと呼吸法は、無理なくゆっくりと進めていきます。

ゆったりとしたペースでのクラス

初めての方は身体の柔軟性や筋力が不足していることが多いです。急いで難しいポーズを教えるのではなく、ゆっくりとしたペースで進めていきす。ポーズの切り替えや休憩の時間を設けて、一人一人に合わせて無理なく参加できるようにします。

プライベートならではの良さ。

初めてのクラスでは、指導経験豊富なインストラクターによる個別指導が重要です。最初に、参加者の身体の特性や制約を理解し、適切なアプローチを提供します。ポーズ修正やアライメントのアドバイスを個別に行うことで、初心者は安心してヨガを楽しめます。

リラクセーションと瞑想

ヨガは身体だけでなく、心と精神にも良い影響を与えます。初心者向けのプログラムにはリラクセーションや瞑想の要素を取り入れています。シャバーサナ（死者のポーズ）や瞑想のポーズを行い、心を静めリラックスできる時間をご提供します。

フレンドリーな雰囲気のあるスタジオ。

初心者は緊張していることが多いです。フレンドリーで温かい雰囲気を作るプロのインストラクターが、参加者がリラックスしてヨガを楽しめるようにします。質問や不安を気軽に聞ける環境を整え、初心者が安心して参加できるようにします。どんなことでも、思ったことを聞いてください。

以上が、当スタジオが行う初心者の方向けプライベートヨガスタートプログラムです。ぜひご体験を！！

プライベートヨガ・スタート・プログラム

体験利用料￥3.500（60分）

内容）

10分ほど、皆様の基本情報をお伺いいたします。

50分ヨガのスタートです。おたのしみに！！

このお客様の情報をもとにプログラムを進行させていただきます。どんな方でもご参加できます、安全に楽しめる内容になっています。またすべてのご参加者に当スタジオ運営のプログラムには、損害賠償保険が無料で補償されます。