クロスヨガ、NU様、大網白里市、女性

NU様、大網白里市、女性

筋トレは、週1回でも全身に筋肉がついてきました。楽しく、無理なくづつけ、自分のペースで行えしっかり筋肉がついてきます。以前、筋トレをほかで教わっていましたが、ハードで、限界を超えるよう指示され楽しくなかった。結果長くづつかなかった。ランは、仕事柄腰が痛かったので、走れるとは思わなかったが、走れ、走ることが気持ちいいことがわかった。気分転換になります!ヨガは、カラダと心が柔らかくなった。たいさんの指導は、自分の体験を生かし指導してくれるので安心。腰が痛いのを理解し、無理させない。笑いながらやってくれるので、楽しんでやれます。雰囲気がいい!細かい質問にもわかりやすく答えてくれます。

 

TAISUKEからひと言

長く続けていただいています。いつも熱心にカラダやここをを改善するための方法を考えている努力家です。仕事柄、片側の腰を圧迫するので、筋トレでバランスよく筋肉をつけていただいています。悪くなる前に、気づき腰の緩和になっています。その方の体調や故障個所を把握し、プライベートならではのアレンジをしています。毎回、体調に合わせ行うので、効果的に全身を鍛えられます。走りも、犬と散歩したり日常にもトレーニングの効果が現れているようです。ヨガは心のケアも行えますので、自然とヤル気が出てきます。自分の体験上けがをさせたくないので、限界まで追い込むことはしません。週1回楽しみに継続していただければ、効果絶大です。