男性ヨガ、注目!!

 

男性は、筋肉質で骨格が太い。女性は、もともと筋肉や関節が柔らかくできています。最近男性のヨガがふえています。カラダが硬いから、女性が多いから行きづらかった。でも、スポーツ選手がヨガを取り入れて、効果を発揮している。自分でもヨガをやってみたい。時間はかかりますが、着実にカラダは軟らかくなります。血流や気の通りがよくなり、スポーツのけが予防。可動域の向上。運動後の回復力に差が出ます。また、コア(体幹)を鍛えることによりスポーツのパフォーマンスが格段に上がります。男性にも女性にも、クロスヨガ、コア美ヨガ、プライベートヨガをお勧めします!!

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