呼吸が自然。

プライベートのお客様、教室に来るたびに、呼吸が自然に大きくでているのにきずきます。呼吸がスムーズに出ているときは、無理のないポーズをとっています。呼吸が乱れると、顔や呼吸に現れます。自分の体力に合わせた呼吸の範囲でポーズをとるのがいいです。リラックスした呼吸でカラダは柔軟に、心も柔軟になります。プライベートヨガだから伝えらます。